- Stelle dich seitlich zum hoch befestigten Band und halte den Griff mit beiden Händen vor der Brust.
- Drücke die Arme gerade nach vorn und drehe dann den Oberkörper, während du das Band diagonal nach unten ziehst.
- Kehre kontrolliert zur Mitte zurück und beuge die Ellbogen dabei wieder zur Brust.
