Band Kneeling Pulldown

: Kneel facing anchor with band overhead and arms extended.
: Pull elbows down toward ribs while keeping chest tall.
: Squeeze lats at the bottom, then return slowly to full stretch.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: مبتدئ
Siła: سحب
Chwyty: من فوق اليد
Mechanika: تمرين مركب

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Band Kneeling Pulldown - Trening عضلات الظهر العريضة | MuscleWiki