MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Prostowanie Nóg z Taśmą Oporową
Początkujący
1
Zaczep taśmę o stabilny punkt i ustaw ławkę.
2
Przeciągnij taśmę pod ławką i owiń ją wokół stóp.
3
Zginaj i prostuj kolana.
Jak wykonać prostowanie nóg z taśmą oporową
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
ćwiczenie z gumą oporową dla początkujących
Band
Band Exercise
Resistance Band Exercises
Prostowanie nóg na maszynie
Mięśnie czworogłowe uda
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
