MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Anfänger
Siła
Ziehen
Mechanika
Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band-Pullover

Platziere das Band knapp oberhalb deiner Höhe. Geh ein paar Schritte zurück, bis das Band straff ist.
Schiebe die Hüfte leicht nach hinten. Strecke und beuge das Schultergelenk.