MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Direnç Bandı Pullover
Direnç Bandı Pullover
Yeni başlayan
1
Bandı hizamızın hemen üstüne yerleştirin. Band gergin olana kadar geriye doğru birkaç adım atın.
2
Kalçalarınızı hafifçe geriye itin. Omuz ekleminde ekstansiyon ve fleksiyon yapın.
Band
Band Exercise
orta seviye direnç bandı egzersizi
Bantlı Pullover Nasıl Yapılır
Resistance Band Exercises
Lats Exercise
Bantla Pullover Nasıl Yapılır
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Yeni başlayan
Siła
Çekme
Mechanika
İzolasyon
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
