- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Początkujący
- Siła
- Przyciągaj
- Mechanika
- Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Umieść taśmę tuż powyżej naszego poziomu. Odsuń się kilka kroków, aż taśma będzie napięta.
- Cofnij biodra lekko. Prostuj i zginaj w stawie barkowym.