MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Тяга
Chwyty
Верхний хват
Mechanika
Базовое

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Встаньте на резинку обеими ступнями.
Наклонитесь вперед из бедер, сохраняя ровную спину.
Согнитесь в бедрах, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра.
Отведите таз назад, затем выдвиньте его вперёд, пока не встанете.
Przewodnik Ćwiczenia Румынская тяга с резинкой - Trening Ягодицы | MuscleWiki