MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Band Single Arm Pec Fly

Attach the band to an anchor point that is about shoulder height. Take a few steps away until the band is taut.
Extend your shoulder joint and bring your arm across your body until you feel a contraction in your pecs.
Przewodnik Ćwiczenia Band Single Arm Pec Fly - Trening Chest | MuscleWiki