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Exercises
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Peito
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Fly Peitoral Unilateral Com Elástico
Fly Peitoral Unilateral Com Elástico
Iniciante
1
Prenda a faixa a um ponto de ancoragem aproximadamente na altura dos ombros. Afaste-se alguns passos até a faixa ficar esticada.
2
Estenda o ombro e leve o braço através do corpo até sentir uma contração no peito.
Pecs
Band
Exercício com elástico para iniciantes
Como Fazer Crucifixo Unilateral com Elástico
Band Exercise
Pec Exercise
Como Fazer Um Crucifixo Peitoral Unilateral Com Faixa Elástica
Chest Exercise
Resistance Band Exercises
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Iniciante
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