バンド・片腕プッシュダウン

: 足を肩幅に開いて立ち、右手でバンドを持ち、腕は体側に沿わせる。
: 肘を曲げ伸ばす。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 初心者
Siła: プッシュ
Chwyty: ニュートラル
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode