- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Avanzato
- Siła
- Spingi
- Mechanika
- Multiarticolare
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Fissa un elastico a un punto stabile.
- Posiziona gli anelli dell'elastico dietro le ginocchia.
- Esegui uno squat normale e, in alto, estendi le ginocchia contro l'elastico.