बैंड स्क्वाट होल्ड सिंगल आर्म रो

: बैंड को किसी स्थिर बिंदु पर फिक्स करें और आधा स्क्वाट पोज़िशन लें।
: एक हाथ में बैंड लूप पकड़ें और कोहनी को सीधे पीछे की ओर खींचें।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: शुरुआती
Siła: खींचें
Chwyty: तटस्थ
Mechanika: कंपाउंड

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia बैंड स्क्वाट होल्ड सिंगल आर्म रो - Trening ग्लूट्स | MuscleWiki