- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- शुरुआती
- Siła
- खींचें
- Mechanika
- कंपाउंड
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand on band and loop it around upper back, feet hip-width apart.
- Hinge at hips while keeping back flat and slight bend in knees.
- Squeeze glutes to return to standing, maintaining band tension throughout.