MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات ذات الرأسين
/
تمرين رفع الذراع بالحزام لعضلة الترايسبس
تمرين رفع الذراع بالحزام لعضلة الترايسبس
مبتدئ
1
ثبت الشريط على نقطة مستقرة.
2
انحنِ للأمام. مد وثني المرفق.
Band
Arm Exercise
Tricep Exercise
Band Exercise
Triceps Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
دفع
Mechanika
تمارين عزل
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱