Skręt tułowia z gumą oporową

: Przymocuj taśmę oporową na wysokości barków. Stań bokiem, stopy rozstaw na szerokość barków, lekko ugnij kolana.
: Chwyć taśmę oburącz, trzymając ręce wyprostowane.
: Przyciągaj w poprzek ciała, skręcając tułów.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś