MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Barki_
/
Wzruszenia ramion ze sztangą pod kątem 30 stopni
Wzruszenia ramion ze sztangą pod kątem 30 stopni
Początkujący
1
Chwyć sztangę szerokim chwytem. Ramiona powinny być ustawione pod kątem około 30 stopni.
2
Przyciągaj barki w stronę uszu zamiast unosić je prosto w kierunku sufitu.
Upper Traps Exercise
Trapezius Exercise
Traps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
