MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трапеции
/
Шраги со штангой под углом 30°
Шраги со штангой под углом 30°
Новичок
1
Держите штангу широким хватом. Угол в локтях должен составлять примерно 30 градусов.
2
Подтягивайте плечи к ушам, а не прямо вверх к потолку.
Upper Traps Exercise
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Новичок
Siła
Тяга
Chwyty
Верхний хват
Mechanika
Изоляция
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Шраги со штангой под углом 30° - Trening Трапеции | MuscleWiki
