MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Supino declinado com pegada fechada na barra
Supino declinado com pegada fechada na barra
Intermediário
1
Deite-se no banco com os pés apoiados nos suportes. Segure a barra com uma pegada fechada e estenda os braços
2
Abaixe a barra até a parte inferior do meio do peito
3
Levante a barra lentamente até travar os cotovelos.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediário
Siła
Empurre
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Supino declinado com pegada fechada na barra - Trening Tríceps | MuscleWiki
