Драг-кёрл со штангой

: Возьмитесь за штангу обратным хватом.
: Тяните локти ровно назад и позволяйте штанге скользить по верхней части тела (или очень близко к ней).

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś