バーベル・ドラッグカール

: バーベルを逆手で握る。
: 肘を真っすぐ後ろに引き、バーを上体に擦らせる（またはほぼ触れるくらいにする）。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 中級
Siła: プル
Chwyty: 逆手
Mechanika: アイソレーション

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia バーベル・ドラッグカール - Trening 二頭筋 | MuscleWiki