Barbell Front Rack Step Up Knee Drive

: Hold barbell in front rack position and place one foot on the platform.
: Drive through the front heel to step up, keeping chest tall and core braced.
: Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Intermediate
Siła: Push
Chwyty: Overhand
Mechanika: Compound

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Barbell Front Rack Step Up Knee Drive - Trening Quads | MuscleWiki