バーベル・ギロチン（ハイインクライン）ベンチプレス

: ベンチを高いインクラインに設定し、肩幅よりやや広めにバーベルを握ります。
: 肘を外側に開き、バーを上胸部または首に向かってゆっくり下ろします。
: 肘をロックせず、腕が完全に伸びるまでバーを上に押し上げます。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 上級
Siła: プッシュ
Chwyty: 順手
Mechanika: 複合種目

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Przewodnik Ćwiczenia バーベル・ギロチン（ハイインクライン）ベンチプレス - Trening 胸筋 | MuscleWiki