バーベル・ヒールアップ・バックスクワット

: 足を肩幅に開いて立ち、かかとをプレートまたは低めのステップ台に乗せる。
: 膝を曲げ、体を下ろしてスクワットの姿勢をとる。
: かかとで押し返してスタートポジションに戻る。

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: 上級
Siła: プッシュ
Chwyty: 順手
Mechanika: 複合種目

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