MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad przedni ze sztangą z uniesionymi piętami
Przysiad przedni ze sztangą z uniesionymi piętami
Zaawansowany
1
Stań w rozkroku na szerokość barków, stopy postaw na talerzu. Oprzyj sztangę na przednich barkach.
2
Zegnij kolana i opuść ciało do pozycji przysiadu, trzymając pięty uniesione nad podłożem.
3
Dociskaj piętami, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Czworogłowe uda
Quads Exercise
zaawansowane ćwiczenie sztangowe
Leg Exercise
Przysiad
Pośladki
Quad Exercise
Jak wykonać przysiad przedni ze sztangą z piętami na podwyższeniu
Jak wykonać przysiad przedni ze sztangą z uniesionymi piętami
zaawansowane ćwiczenie
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Zaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad przedni ze sztangą z uniesionymi piętami - Trening Pośladki | MuscleWiki
