Squat Avant À La Barre, Talons Surélevés

: Placez vos pieds à la largeur des épaules, posés sur une plaque. Placez la barre en position front rack.
: Pliez les genoux et descendez en squat, en gardant les talons décollés du sol.
: Poussez sur vos talons pour revenir à la position de départ.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś