MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Avancé
Siła
Pousser
Mechanika
Exercice d'isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
Tenez la barre en position goblet.
Tenez-vous droit, poussez vos genoux vers l'avant jusqu'à ce que vos mollets touchent l'arrière de vos cuisses.
Maintenez les hanches en extension.
Przewodnik Ćwiczenia Sissy Squat avec Barre Landmine - Trening Quadriceps | MuscleWiki