- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Avancé
- Siła
- Pousser
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Tenez la barre en position goblet.
- Tenez-vous droit, poussez vos genoux vers l'avant jusqu'à ce que vos mollets touchent l'arrière de vos cuisses.
- Maintenez les hanches en extension.