Francuskie wyciskanie sztangą nad głową

: Uważaj przy ustawianiu sztangi nad głową. Pchnij łokcie do przodu, trzymając je blisko ciała.
: Zwróć uwagę na to, gdzie czujesz rozciąganie w tricepsie. Wyprostuj łokcie, aż pięści będą skierowane ku sufitowi.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś