MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad ze sztangą z pauzą
Przysiad ze sztangą z pauzą
Średniozaawansowany
1
Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, z sztangą opartą na górnej części pleców.
2
Zejdź do pozycji przysiadu, zatrzymaj się na chwilę na dole ruchu, po czym wróć do pozycji stojącej.
3
Odepchnij się piętami, aby wrócić do pozycji stojącej.
Butt Exercise
Zakres ruchu
Przysiad
Jak wykonać pauzowany przysiad ze sztangą
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Glute Exercise
Jak wykonać przysiad ze sztangą z pauzą
Średniozaawansowane ćwiczenie ze sztangą
Glutes Exercise
Zejdź niżej w przysiadzie
Pośladki
Mięśnie czworogłowe uda
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad ze sztangą z pauzą - Trening Pośladki | MuscleWiki
