MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad wykroczny ze sztangą
Przysiad wykroczny ze sztangą
Średniozaawansowany
1
Zrób duży krok do przodu jedną nogą i opuść ciało, aż tylne kolano prawie dotknie ziemi. Przednie kolano powinno być zgięte pod kątem 90°, a tylna noga prosta.
2
Odepchnij piętą przedniej stopy, aby wrócić do pozycji wyjściowej.
Quads Exercise
Leg Exercise
Przysiad
Pośladki
Quad Exercise
średniozaawansowane ćwiczenie ze sztangą
Jednostronny
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Jak wykonać przysiad wykroczny ze sztangą
Jednostronnie
Czwórki
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Przysiad wykroczny ze sztangą - Trening Pośladki | MuscleWiki
