- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermédiaire
- Siła
- Pousser
- Chwyty
- En prise haute
- Mechanika
- Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Hold barbell on upper back and place one foot firmly on platform.
- Drive through front heel to step up, keeping torso tall and balanced.
- Lift trailing knee high at the top, then step down slowly with control.