Levantamiento de barra tipo maleta

: Comienza de pie, con los pies a la anchura de las caderas y la barra en el suelo a tu lado.
: Levanta la barra a un lado y camina durante el tiempo o la distancia indicados.
: Deja la barra y cambia de lado.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś