Przenoszenie sztangi w pozycji walizki

: Stań ze stopami na szerokość bioder, ze sztangą leżącą na ziemi po boku.
: Podnieś sztangę przy boku i maszeruj przez wyznaczony czas lub dystans.
: Odłóż sztangę i zmień stronę.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Zaawansowany
Siła: Przyciągaj
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode