Wyciskanie sztangielki na tricepsy zza głowy

: Wyjmij sztangę ze stojaków. Zegnij łokcie i zacznij opuszczać sztangę.
: Opuść sztangę do szyi, następnie wyprostuj łokcie, wracając do pozycji wyjściowej.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Średniozaawansowany
Siła: Pchnij
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode