बारबेल कलाई एक्सटेंशन

: ओवरहैंड ग्रिप से बारबेल पकड़ें और अपनी फोरआर्म्स को बेंच पर टिकाएं।
: कलाई को पूरी तरह झुकने दें, फिर कलाई को पूरी तरह पीछे की ओर झुकाएँ।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: शुरुआती
Siła: खींचें
Chwyty: ओवरहैंड
Mechanika: आइसोलेशन

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia बारबेल कलाई एक्सटेंशन - Trening कलाईयां | MuscleWiki