Prostowanie nadgarstków ze sztangą

: Chwyć sztangę nachwytem i oprzyj przedramiona na ławce.
: Pozwól nadgarstkom maksymalnie się zgiąć, potem je wyprostuj.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Chwyt od góry
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Prostowanie nadgarstków ze sztangą - Trening Przedramiona | MuscleWiki