- Skonfiguruj Vitruvian, w tym dołączony pas.
- Ustaw się z nogami na szerokość barków na urządzeniu Vitruvian
- Wykonaj przysiad, zginając kolana i biodra, opuszczając ciało aż uda będą równoległe do podłoża.
- Wróć do pozycji wyjściowej, prostując kolana i biodra i odpychając się stopami.
