MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Początkujący
1
Stań w odległości na szerokość ramion od ściany.
2
Unieś ramiona za sobą i oprzyj je o ścianę palcami skierowanymi ku górze.
3
Zegnij kolana, nie zmieniając pozycji rąk.
Fitness Stretch
Jak wykonać czwarty wariant rozciągania bicepsa
Biceps Exercise
Bicep Exercise
Ćwiczenie rozciągające dla początkujących
Jak wykonać rozciąganie bicepsa — wariant czwarty
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przytrzymaj
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
