MuscleWiki Logo

Allungamento dei bicipiti - Variante 1

Posiziona un piede davanti all'altro, con il muro alla tua destra a distanza di un braccio.
Appoggia la mano al muro, con le dita rivolte lontano da te.
Inclina leggermente il busto in avanti, mantenendo la mano ferma.
Ripeti con l'altro braccio.
Przewodnik Ćwiczenia Allungamento dei bicipiti - Variante 1 - Trening Bicipiti | MuscleWiki