- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Principiante
- Siła
- Tieni
- Chwyty
- Nessuno
- Mechanika
- Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Posizionati di fronte al muro, a distanza di un braccio.
- Appoggia la mano al muro con le dita rivolte verso il basso.
- Appoggiati leggermente al muro per sentire l'allungamento del bicipite.