Biseps Germe — Varyasyon İki

: Duvara yüzünüz dönük, bir kol mesafesi uzaklıkta durun.
: Elinizi duvara, parmaklarınız aşağı bakacak şekilde yerleştirin.
: Bisepsinizdeki esnemeyi hissetmek için hafifçe duvara yaslanın.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Yeni başlayan
Siła: Bekle
Chwyty: Hiçbiri
Mechanika: İzolasyon

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Biseps Germe — Varyasyon İki - Trening Biseps | MuscleWiki