MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Spięcia rowerowe
Spięcia rowerowe
Początkujący
1
Połóż się na plecach.
2
Zegnij kolana, ręce za głową.
3
Skręć tułów, dotknij łokciem przeciwległego kolana. Powtórz.
Abdominals Exercise
Abs
Abdominal Exercise
At Home Exercise
Abs Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Upper Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
