MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Afundo Alternado com Salto (Peso Corporal)
Afundo Alternado com Salto (Peso Corporal)
Intermediário
1
Comece em pé.
2
Avance em um afundo, troque as pernas no ar.
3
Aterre e repita.
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Butt Exercise
At Home Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermediário
Siła
Empurre
Chwyty
Com a mão por cima, Neutro
Mechanika
Composto
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
