MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Попеременные прыжковые выпады (с собственным весом)
Попеременные прыжковые выпады (с собственным весом)
Средний
1
Начните в положении стоя.
2
Выпад вперед, смените ноги в полёте.
3
Приземляйся и повторяй.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Quad Exercise
Bodyweight Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Средний
Siła
Жим
Chwyty
Верхний хват, Нейтральный
Mechanika
Базовое
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
