Vücut Ağırlığı Destekli Gironda Çene Çekişi

: Barfiks barını avuç içleriniz size bakacak şekilde, omuz genişliğinde kavrayın.
: Ayaklarınızı yere koyun, bacaklarınızı hafifçe bükün.
: Göğsünüzü bara çekerken bacaklarınızla yardım alın.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś