MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała
Początkujący
1
Chwyć drążek do podciągania chwytem mieszanym, na szerokość barków.
2
Postaw stopy na podłodze, nogi lekko ugięte.
3
Użyj nóg, aby pomóc sobie w podciągnięciu brody ponad drążek.
At Home Exercise
Arm Exercise
Biceps Exercise
Lats Exercise
Bodyweight Exercise
Bodyweight Fitness
Bicep Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Mieszany
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Podciąganie z asystą w mieszanych chwytach, wykorzystując ciężar własnego ciała - Trening Biceps | MuscleWiki
