- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Intermédiaire
- Siła
- Pousser
- Mechanika
- Exercice d'isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Stand tall holding support for balance, feet shoulder-width apart.
- Lean back while bending knees, keeping body straight from knees up.
- Push through toes and extend knees to return upright.