MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Czołganie się niedźwiedzim chodem z masą własnego ciała
Czołganie się niedźwiedzim chodem z masą własnego ciała
Początkujący
1
Rozpocznij w klęku podpartym, z kolanami uniesionymi lekko nad podłogę.
2
Napnij mięśnie brzucha i utrzymuj plecy prosto.
3
Przesuń jednocześnie jedną rękę i przeciwną stopę do przodu.
4
Kontynuuj naprzemiennie na obie strony, utrzymując biodra nisko.
Abdominal Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Abs
Bodyweight Exercise
Abs Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Czołganie się niedźwiedzim chodem z masą własnego ciała - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
