MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tricepsy
/
Dipy Wspomagane Skrzynią (Z Ciężarem Własnego Ciała)
Dipy Wspomagane Skrzynią (Z Ciężarem Własnego Ciała)
Początkujący
1
Chwyć krawędź skrzyń dłońmi, trzymaj stopy razem i nogi proste.
2
Opuszczaj ciało prosto w dół.
3
Powoli wypchnij z powrotem do pozycji wyjściowej.
4
Wskazówka: Utrudnij ćwiczenie, unosząc stopy nad podłogę i dodając obciążenie.
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Tricep Exercise
Bodyweight Exercise
Triceps Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Dipy Wspomagane Skrzynią (Z Ciężarem Własnego Ciała) - Trening Tricepsy | MuscleWiki
