- GłównyDrugorzędnyTrzeciorzędny
- Poziom trudności
- Fortgeschritten
- Siła
- Drücken
- Mechanika
- Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
- Begib dich in die Liegestützposition.
- Senke die Brust, drücke dich explosiv nach oben, klatsche in die Hände.
- Sanft landen, Wiederholungen ausführen.