MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Klatka piersiowa
/
Pompka z klaśnięciem
Pompka z klaśnięciem
Średniozaawansowany
1
Przyjmij pozycję do pompki.
2
Opuść klatkę piersiową, dynamicznie wypchnij się w górę i klaśnij dłońmi.
3
Ląduj miękko, powtórz przez podaną liczbę powtórzeń.
At Home Exercise
Chest Exercise
Bodyweight Fitness
Pec Exercise
Pecs
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
