MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البايسبس
/
تمرين العضلة ذات الرأسين بزاوية ضيقة باستخدام وزن الجسم
تمرين العضلة ذات الرأسين بزاوية ضيقة باستخدام وزن الجسم
مبتدئ
1
امسك العارضة بقبضة ضيقة. القدمان على الأرض.
2
إثنِ مرفقك ولوِ جسمك نحو العارضة.
Bicep Exercise
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Biceps Exercise
Bodyweight Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدئ
Siła
سحب
Chwyty
تحت اليد
Mechanika
تمارين عزل
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia تمرين العضلة ذات الرأسين بزاوية ضيقة باستخدام وزن الجسم - Trening عضلات البايسبس | MuscleWiki
