बॉडीवेट क्लोज़ ग्रिप उल्टा कर्ल

: बार को क्लोज-ग्रिप से पकड़ें। पैरों को फर्श पर रखें।
: कोहनियाँ मोड़ें और अपने शरीर को बार की ओर खींचें।

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: शुरुआती
Siła: खींचें
Chwyty: उंडरहैंड
Mechanika: आइसोलेशन

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Przewodnik Ćwiczenia बॉडीवेट क्लोज़ ग्रिप उल्टा कर्ल - Trening बाइसेप्स | MuscleWiki