MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Biceps
/
Bodyweight Concentration Curl
Bodyweight Concentration Curl
Novice
1
Place your elbow on one knee and your hand underneath the other leg. Keep the leg that's over your hand extended.
2
Curl the working arm and use your leg as the resistance.
Bodyweight Fitness
Arm Exercise
Bicep Exercise
At Home Exercise
Biceps Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Chwyty
Underhand
Mechanika
Isolation
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
