MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutes
/
Bodyweight Curtsy Step Down
Bodyweight Curtsy Step Down
Beginner
1
Stand tall on platform and cross free leg diagonally behind you.
2
Lower body by bending standing knee, keeping hips square.
3
Drive through standing heel to return upright with control.
At Home Exercise
Butt Exercise
Bodyweight Fitness
Glute Exercise
Bodyweight Exercise
Glutes Exercise
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Beginner
Siła
Push
Chwyty
None
Mechanika
Compound
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
