MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Poitrine
/
Pompes diamant sur les genoux
Pompes diamant sur les genoux
Débutant
1
Placez-vous en position de pompe, les mains en forme de diamant sous la poitrine.
2
Descends en gardant les coudes près du corps.
3
Remontez à la position de départ.
Pecs
Bodyweight Exercise
At Home Exercise
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
Chest Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Débutant
Siła
Pousser
Mechanika
Polyarticulaire
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
