MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Unoszone łydki w pozycji osła bez obciążenia
Unoszone łydki w pozycji osła bez obciążenia
Początkujący
1
Przytrzymaj się czegoś, żeby zachować równowagę.
2
Pochyl się w biodrach i utrzymaj tę pozycję. Wykonuj wspięcia na palce, aż poczujesz skurcz w łydkach.
At Home Exercise
Bodyweight Fitness
Leg Exercise
Gastrocnemius Exercise
Calves Exercise
Bodyweight Exercise
Calves
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Unoszone łydki w pozycji osła bez obciążenia - Trening Łydki | MuscleWiki
