MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸筋
/
自重エクスプローシブ・プッシュアップ
自重エクスプローシブ・プッシュアップ
上級
1
腕立て伏せの姿勢で始める。
2
胸を下ろして、一気に押し上げる。
3
柔らかく着地し、指定回数繰り返す。
Pecs
Pec Exercise
Bodyweight Fitness
At Home Exercise
Chest Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
上級
Siła
プッシュ
Mechanika
複合種目
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱