Vücut Ağırlığıyla Patlayıcı Şınav

: Şınav pozisyonunda başlayın.
: Göğsünü aşağı indir, patlayarak yukarı itin.
: Yumuşak iniş yap, belirtilen sayıda tekrar gerçekleştir.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: İleri
Siła: İtme
Mechanika: Bileşik

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode