Pompka plyometryczna (własna masa ciała)

: Przyjmij pozycję do pompki.
: Opuść klatkę, wybij się w górę.
: Ląduj miękko. Powtórz przez wskazaną liczbę powtórzeń.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Zaawansowany
Siła: Pchnij
Mechanika: Wielostawowe

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode