MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Avancé
Siła
Pousser
Mechanika
Polyarticulaire

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Pompes explosives au poids du corps

Commencez en position de pompe.
Abaisse la poitrine, puis explose vers le haut.
Amortis la réception, répète pour le nombre de répétitions.