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Pont Fessier Au Poids Du Corps, Pieds Surélevés, Jambe En Figure 4
Pont Fessier Au Poids Du Corps, Pieds Surélevés, Jambe En Figure 4
Intermédiaire
1
Allongez-vous sur le dos, genoux pliés et pieds posés sur une box stable, un banc ou une surface surélevée.
2
Poussez sur vos talons pour soulever vos hanches du sol, en veillant à garder les pieds et les genoux orientés vers l'avant.
Comment faire le pont fessier « figure quatre » avec pieds surélevés au poids du corps
fessiers
pont fessier
Butt Exercise
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Exercice au poids du corps — niveau intermédiaire
Comment faire un pont fessier « figure 4 » pieds surélevés au poids du corps
Bodyweight Exercise
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Poziom trudności
Intermédiaire
Siła
Pousser
Chwyty
Aucun
Mechanika
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Przewodnik Ćwiczenia Pont Fessier Au Poids Du Corps, Pieds Surélevés, Jambe En Figure 4 - Trening Fessiers | MuscleWiki
