MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Addominali
/
Sollevamento delle ginocchia sospeso a corpo libero
Sollevamento delle ginocchia sospeso a corpo libero
Intermedio
1
Afferra la sbarra, appenditi con le braccia distese, corpo dritto.
2
Attiva il core, solleva le ginocchia verso il petto.
3
Abbassa di nuovo le gambe, mantieni il movimento controllato.
At Home Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Intermedio
Siła
Tira
Chwyty
Sopra mano
Mechanika
Isolamento
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Sollevamento delle ginocchia sospeso a corpo libero - Trening Addominali | MuscleWiki
