MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Podciąganie kolan w zwisie
Podciąganie kolan w zwisie
Średniozaawansowany
1
Chwyć drążek, zwisaj z wyprostowanymi ramionami, ciało proste.
2
Napnij mięśnie brzucha, przyciągnij kolana do klatki piersiowej.
3
Powoli opuszczaj nogi z powrotem, kontrolując ruch.
At Home Exercise
Abs
Bodyweight Fitness
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Abs Exercise
Bodyweight Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Podciąganie kolan w zwisie - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
