MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Wiszący siad L bez obciążenia
Wiszący siad L bez obciążenia
Początkujący
1
Chwyć drążek, zwisaj z wyprostowanymi ramionami, trzymaj ciało prosto.
2
Napnij mięśnie brzucha, przyciągnij kolana do klatki piersiowej.
3
Utrzymaj tę pozycję przez wskazany czas.
Bodyweight Fitness
Abs
At Home Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Lower Abdominals Exercise
Bodyweight Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Przyciągaj
Chwyty
Chwyt od góry
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Wiszący siad L bez obciążenia - Trening Mięśnie brzucha | MuscleWiki
