MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Novice
Siła
Pull
Chwyty
Underhand
Mechanika
Isolation

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Bodyweight Inverted Curl

Hang from a bar with your feet on the floor.
Break at the elbows and curl your body towards the bar.