Flexiones De Rodillas (Peso Corporal)

: Comienza en posición de flexión apoyando las rodillas. Flexiona en las articulaciones del codo y del hombro.
: Baja el cuerpo manteniendo los codos pegados.
: Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Principiante
Siła: Empuje
Chwyty: Agarre por encima
Mechanika: Ejercicio compuesto

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode